10 Dicas de como desentupir o nariz, rápido e fácil!
BOACONSULTA
Água com vinagre de maçã
O vinagre de maçã é excelente para aliviar a congestão nasal, já que ajuda a afinar o muco e eliminá-lo de forma bastante eficiente. Isso porque ele tem ação antibacteriana, e age como um antibiótico natural no organismo.
As compressas mornas ajudam a deixar as secreções mais fluidas e têm um efeito semelhante ao do vapor. Umedeça uma toalha em água quente e coloque na região do nariz por 15 minutos.
O banho quente ajuda a deixar o banheiro úmido graças ao vapor. Com isso, as mucosas nasais são hidratadas, contribuindo para que o muco escorra naturalmente.
Quanto mais hidratado nosso organismo está, mais fluidas são as secreções nasais. Com isso, torna-se mais fácil de eliminar o muco e descongestionar o nariz.
O recomendado é fazer a ingestão regular de alimentos ricos em vitamina C, principalmente em épocas conhecidas pelo aumento da circulação do vírus da gripe.
A inalação, além de hidratar o nariz, ainda ajuda a remover o muco graças ao estímulo do calor, que torna a secreção mais líquida. Desentupindo o nariz.
O ar seco não somente contribui para a congestão nasal, como também tende a piorar o quadro. Fazer o uso de umidificadores de ar, principalmente durante a noite, tende a ajudar muito.