O que Fazer se Estiver Infartando e Sozinho em Casa?

No episódio 09 do podcast “Papo com Especialista”, tivemos o enorme prazer de receber a médica cardiologista, Dra. Marcia Cardoso. Neste vídeo, ela nos explica tudo sobre o temido ataque cardíaco, também conhecido como infarto, e ainda responde a uma série de dúvidas sobre o assunto.

Neste trecho do podcast completo, a Dra. Marcia fala sobre uma situação muito comum: perceber que está infartando e estar sozinho(a) em casa. Ela explica o que a pessoa deve fazer nessas circunstâncias.

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Receber um diagnóstico de infarto é algo que ninguém deseja, mas saber como agir se estiver sozinho em casa pode fazer toda a diferença. Neste artigo, vamos abordar exatamente isso: o que você deve fazer para aumentar suas chances de sobreviver e se proteger, caso sinta que está infartando.

A pergunta surgiu de uma situação muito real e dolorosa: um amigo enfrentou um infarto sozinho, e o socorro chegou tarde demais. Isso serve como um alerta para todos nós. É essencial conhecer as medidas corretas para agir rapidamente e salvar sua vida.

Sinais de Infarto e Ação Imediata

Os sinais de infarto podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas são comuns e clássicos, e devem ser levados muito a sério. Entre os sinais mais frequentes estão:

Dor no Peito: Normalmente, uma dor intensa no peito, que pode ser descrita como um aperto ou sensação de peso.
Irradiação da Dor: A dor pode irradiar para o braço esquerdo, costas, pescoço ou mandíbula.
Náuseas e Vômitos: Algumas pessoas podem sentir enjoo e até vomitar durante um infarto.
Suor Frio e Fraqueza: Um dos sintomas mais alarmantes é o suor frio acompanhado de uma sensação de fraqueza intensa.
Sensação de Desmaio ou Vertigem: Você pode sentir que vai desmaiar ou ter uma sensação de tontura.

Se você estiver experimentando qualquer um desses sintomas, não ignore. Cada segundo conta, porque, como dizem os médicos, “tempo é músculo”. Quanto mais rápido for o atendimento, maiores são as chances de salvar seu coração e a sua vida.

O que Fazer Imediatamente

Ligue para o SAMU (192) ou Chame Ajuda Imediatamente: Assim que notar os sintomas, a primeira coisa que deve fazer é ligar para o SAMU, discando 192. Tenha o telefone sempre por perto para facilitar essa ligação. Lembre-se de que o tempo é crucial. Se estiver em um prédio ou um local com vizinhos próximos, grite por ajuda ou ligue para alguém que possa vir ao seu auxílio. Não sinta vergonha de incomodar; este é um momento em que toda a ajuda é essencial e pode ser a diferença entre a vida e a morte.
Permaneça em Local Seguro e Confortável: Caso você sinta que está perdendo as forças, procure se sentar no chão, de preferência encostado em uma parede. Dessa forma, você reduz o risco de queda e possíveis lesões graves caso desmaie antes da chegada do socorro. Se possível, mantenha as pernas dobradas para facilitar a circulação.
Mantenha-se Calmo e Respire Devagar: É comum que o pânico tome conta da situação, mas manter a calma pode ser crucial. Respire fundo e devagar, para tentar controlar a ansiedade e o ritmo cardíaco, minimizando a sobrecarga no seu coração. Tente focar em algo que possa trazer tranquilidade, como contar as respirações ou visualizar um lugar calmo.
Tome Aspirina, se Tiver Acesso e Não For Alérgico: Se você tiver aspirina disponível e não for alérgico, mastigar um comprimido pode ajudar a diminuir a formação de coágulos no sangue, aumentando as chances de sobrevivência. Mas lembre-se, apenas faça isso se tiver certeza de que não possui alergia ao medicamento.

O que Não Fazer

Não Subestime a Dor: Não tente esperar para ver se a dor vai passar ou ignore os sintomas. Muitas pessoas perdem minutos valiosos acreditando que não é nada sério ou que a dor vai passar por conta própria. Se estiver em dúvida, é melhor pecar pelo excesso de cuidado.
Evite Esforços Físicos: Não tente subir escadas ou realizar qualquer tipo de esforço que demande energia. Esses movimentos podem piorar o quadro e acelerar o processo do infarto, causando mais danos ao coração.
Não Dirija: Jamais tente dirigir até o hospital. Isso é extremamente perigoso e pode colocar não só sua vida em risco, mas também a vida de outras pessoas no trânsito. Você pode perder a consciência enquanto dirige, causando um acidente.

Como Ligar para o SAMU

Ao ligar para o 192, é importante ser claro e objetivo. Informe ao atendente que você acredita estar tendo um infarto, descreva seus sintomas e forneça seu endereço completo. Se estiver com muita dificuldade para falar, fale apenas “infarto” e diga sua localização. Isso já alerta a equipe para a gravidade da situação e acelera o envio de uma ambulância.

Caso esteja só e tenha um sistema de entrada automatizado (como portaria remota), deixe a porta destrancada para facilitar a entrada dos paramédicos.

Peça Ajuda a Quem Estiver Perto

Se houver alguém por perto, seja um vizinho, um amigo que more próximo, ou até mesmo alguém da rua, não hesite em pedir ajuda. Muitas vezes, pessoas ao seu redor podem ser fundamentais para garantir um atendimento mais rápido.

Mesmo se for um desconhecido, o suporte pode ser essencial para garantir que você consiga ser atendido o quanto antes. Oriente a pessoa a ligar para o 192 e explicar sua condição, ou peça que ela fique com você até a chegada do socorro. Isso também pode ajudar a manter sua calma e evitar o pânico.

Como Evitar Novos Infartos

Uma vez que você tenha passado por um episódio de infarto, é essencial se cuidar para evitar um novo evento. Aqui estão algumas dicas importantes para manter sua saúde cardiovascular em dia:

Acompanhamento Médico Regular: Faça consultas regulares com seu cardiologista. Manter o controle dos fatores de risco, como pressão alta, colesterol e diabetes, é fundamental.
Alimentação Saudável: Adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e evitando gorduras saturadas, é uma das melhores formas de proteger o coração.
Atividade Física: Praticar exercícios físicos moderados, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, pode ajudar a melhorar a saúde do coração. Sempre siga as orientações do seu médico sobre qual tipo de exercício é mais seguro para você.
Controle do Estresse: O estresse é um fator de risco importante para doenças cardíacas. Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou até mesmo hobbies que tragam prazer, podem ajudar a manter o estresse sob controle.

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