O que é a Hipertensão (pressão alta)? Médica explica!

No episódio 09 do podcast “Papo com Especialista”, tivemos o enorme prazer de receber a médica cardiologista, Dra. Marcia Cardoso. Neste recorte do vídeo completo, ela nos explica o que é a hipertensão arterial (pressão alta) e os principais métodos de diagnóstico, como MAPA e MRPA. Saiba quais cuidados tomar antes de medir a pressão e por que o monitoramento em casa é mais confiável do que no consultório.

Descubra também a diferença entre hipertensão do jaleco branco e hipertensão mascarada, além de dicas sobre o uso de aparelhos de medição. Assista e entenda mais sobre essa condição tão comum!

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O que é a Hipertensão (pressão alta)?

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Caracterizada por níveis de pressão arterial acima do considerado saudável, a hipertensão é um fator de risco para diversas complicações graves, como doenças cardiovasculares, insuficiência renal e acidentes vasculares cerebrais.

Mas o que exatamente define a pressão alta? Como ela é diagnosticada e por que é tão importante monitorá-la corretamente? Vamos explorar esses pontos essenciais.

O que é considerado hipertensão arterial?

De acordo com as diretrizes médicas, a hipertensão é definida por uma pressão arterial igual ou superior a 140/90 mmHg quando medida no consultório. No entanto, é importante entender que fatores como estresse, consumo recente de café, prática de atividades físicas ou até mesmo uma bexiga cheia podem alterar os resultados da medição. Por isso, os especialistas recomendam métodos mais precisos para confirmar o diagnóstico.

Formas de Diagnóstico

Além das medições realizadas no consultório, outras abordagens são indicadas para avaliar a pressão arterial de maneira mais confiável e evitar diagnósticos errados, como:

MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial): um aparelho usado por 24 horas que registra a pressão em diferentes momentos do dia, permitindo uma análise mais detalhada.
MRPA (Monitorização Residencial da Pressão Arterial): consiste em medições feitas pelo próprio paciente em casa, geralmente duas vezes ao dia, em horários consistentes.

Esses métodos ajudam a identificar casos de “hipertensão do jaleco branco” (quando a pressão aumenta apenas na presença do médico) e “hipertensão mascarada” (quando a pressão é normal no consultório, mas alta em casa).

A importância de medir a pressão corretamente

Para evitar leituras imprecisas, é essencial seguir algumas recomendações antes de medir a pressão:

Evite café, alimentos estimulantes ou atividade física intensa nas horas anteriores à medição.
Certifique-se de estar em repouso e com a bexiga vazia.
Realize a medição em um ambiente tranquilo, sentado e com o braço apoiado.
Use aparelhos confiáveis, preferencialmente de medição braquial.

A medição regular em casa é especialmente útil para pacientes diagnosticados ou com risco de hipertensão, pois fornece um histórico mais consistente para o acompanhamento médico.

Por que a hipertensão é perigosa?

A hipertensão é muitas vezes chamada de “assassina silenciosa” porque pode não apresentar sintomas visíveis por anos, enquanto causa danos aos órgãos internos. Sem controle adequado, ela aumenta significativamente o risco de problemas graves, como:

Infarto do miocárdio
Insuficiência cardíaca
Acidente vascular cerebral (AVC)
Doença renal crônica

O papel dos aparelhos de pressão domésticos

Investir em um bom aparelho de pressão arterial para uso doméstico pode fazer toda a diferença na gestão da hipertensão. Equipamentos braquiais automáticos são os mais indicados, pois oferecem maior precisão e facilidade de uso.

Com preços acessíveis, eles representam um investimento importante para quem precisa acompanhar a pressão regularmente.

Dicas para prevenir a hipertensão

Prevenir a hipertensão muitas vezes está diretamente ligado às escolhas feitas no dia a dia. Embora fatores genéticos desempenhem um papel importante, o estilo de vida é um grande aliado na proteção contra a pressão alta. Manter uma alimentação saudável, priorizando frutas, verduras e alimentos com baixo teor de sódio, é essencial para regular os níveis de pressão.

A prática regular de atividades físicas também contribui para a saúde cardiovascular e ajuda a manter o peso sob controle. Além disso, evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco é fundamental, já que essas substâncias podem aumentar o risco de desenvolver hipertensão.

O manejo do estresse não deve ser negligenciado, e técnicas como meditação e momentos de relaxamento podem trazer benefícios significativos para o equilíbrio da pressão arterial e para o bem-estar geral.

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